盛夏是養心的好時機，但由于種種原因，很多人很少有機會長時間呆在空調房里出汗，所以他們想體驗一下蒸汽，在美麗的日子里排毒。可見關于汗蒸的重慶汗蒸設備廣告很響，一提到汗蒸兩個字，大家就會自動把它和排毒掛鉤，汗蒸真的有這么奇效嗎？有時候你以為自己要養生了，沒想到不經意間跳了個大坑。

你所不知道的自己汗水：

中醫更注重人體出汗，出汗，但只能輕微出汗，除了夏天可以快樂出汗，在其他季節最好不要出汗如雨。為什么呢？

因為汗是心液，汗血同源。出汗很容易傷心，這種傷也傷血。這不是危言聳聽，張仲景也曾說過，出血者不能出汗，出汗者不能出血。

你不知道汗蒸這個大坑:

有些人出汗，出汗感覺經絡似乎通過，這是因為出汗使氣和血液流動更快，體溫很容易產生身體排毒的錯覺。事實并非如此，因為汗水蒸發出汗，出汗時，損傷氣血，暗耗陰精。蒸幾次后，你會發現人有點累，有點不想動。再過一段時間，可能會有怕風、怕冷、出汗的情況，表現為有些地方涼、膝蓋涼、肚子涼、腰涼。這些都不是很好的表現，說明身體氣血受傷嚴重。

不出汗也不能出汗嗎？

不出汗其實是不正常的，說明你的心被屏住了，水的代謝根本出不來。如果你從不出汗，出汗也沒用，肺氣不足導致不出汗，一定要調理。

總而言之，汗蒸不等于排毒，你蒸的不是汗，而是血。只有保證上、中、下三焦通調有序，氣血流通順暢，才能避免各種異常出汗。